» » Вкусные блюда из бобов рецепты

Вкусные блюда из бобов рецепты

10 рецептов вкусных блюд из бобовых, которые помогут вам похудеть

Слей воду, залей фасоль свежей холодной водой и вари на слабом огне под крышкой в течение 1,5 часов. Слей отвар, фасоль разомни в пюре.

Измельчи лук и обжарь на растительном масле. Переложи к фасоли и тщательно перемешай. Положи помидоры срезом вниз на бумажные полотенца, чтобы стек лишний сок.

Мякоть добавь в начинку. Начини помидоры получившейся смесью, переложи в форму, полей растопленным сливочным маслом и посыпь сухарями. Запекай 15 минут при С.

Паштет с орехам Отвари белую фасоль, добавь грецкие орехи и чеснок, измельчи в блендере. Отвари вкрутую 2 яйца.

Лук и тертую морковь обжарь на растительном масле. Добавь тертые вкусные блюда из бобов рецепты измельчи.

Смешай с пюре из фасоли, посоли и поперчи.

Хумус со свеклой Нут замочи и отвари в течение 30 минут, свеклу запеки в духовке. Измельчи в блендере семена кунжута с растительным маслом, добавь отваренный нут, соль, специи, кусочки свеклы и около 50 мл воды, пюрируй в блендере.

5-09-2017, 21:46 0 0

Комментарии