» » Рецепт свёкла с кефиром для похудения

Рецепт свёкла с кефиром для похудения

Очищение кишечника и похудение со свеклой и кефиром

Отзывы худеющих Полезные свойства свеклы Богатая витаминами, клетчаткой и другими полезными веществами свекла способствует слабительному и мочегонному эффекту, снимает острую боль и снижает температуру.

Худеем при помощи очищения — свекла с кефиром

Ее рекомендуют принимать при болезнях печени и щитовидки, при тромбофлебитах и атеросклерозе. Она помогает снять усталость и дает энергетический заряд.

Входящий в состав свеклы бетаин нормализует обмен жиров, тем самым помогая предотвратить ожирение. С его помощью любые продукты лучше усваиваются, в результате чего для насыщения организма требуется меньше пищи. Свекла полезна всем, независимо от возраста и пола.

Овощ полезен как в сыром, так и в вареном или печеном виде. Из него можно приготовить массу блюд, устраивая разгрузочные дни на свекле.

Польза кефира О том, что употребление кефира помогает формировать кишечную микрофлору и благотворно влияет на здоровье, знают практически все. Баланс полезных бактерий для кишечника восстанавливают содержащиеся в напитке пробиотики. В результате их воздействия в организме ускоряются пищеварительные процессы, легче усваиваются микроэлементы и витамины.

В результате организм не требует добавки и начинает худеть.

Магнитиза

Кефир помогает остановить гнилостные процессы, побороть метеоризм, несварение и вздутие. Регулярно принимая напиток, можно легко поднять иммунитет и получить хорошее самочувствие. Свекла с кефиром для похудения Принцип диеты, при которой используется только кефир и свекла, заключается в употреблении этих продуктов в течение трех дней.

Каждый день можно употреблять: Из свеклы и кефира можно сделать напиток, смешав измельченную в блендере свеклу с кефиром. Употребить полученный напиток необходимо за сутки, разделив его на 6 порций. Не очень вкусный коктейль имеет довольно высокую эффективность. Из свеклы можно сделать салат, но солить и приправлять его нельзя. Не стоит забывать и о том, что за сутки необходимо выпить не менее 1,5 литра простой или газированной воды.

Кефир со свеклой для похудения

При таком рационе обеспечены частые позывы в туалет, поэтому работающим людям использовать диету рекомендуется в выходные дни. К концу третьего дня вес должен снизиться на кг. Такой результат получается за счет слаженных действий кефира и свеклы: И свекла и кефир оказывают легкий слабительный эффект.

Вместе с потерянным на скудном питании жиром, из организма уходит и лишняя жидкость. Кефир и свекла являются низкокалорийными продуктами.

При употреблении 1 кг свеклы и 1,5 кефира за сутки получится употребление всего калорий. Минеральная вода со своей нулевой энергетической ценностью в расчет не берется. Противопоказания при нарушениях функции мочеиспускательной системы; при проблемах с работой внутренних органов; беременным и кормящим грудью женщинам; при сахарном диабете.

Тем, кто имеет хронические заболевания, прежде чем начинать кефирно-свекольную диету, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Худеем за 5 дней Экстремальная 5 дневная диета включает в себя: Полноценный завтрак, во время которого в разумных пределах можно рецепт свёкла с кефиром для похудения все.

Обед и ужин рецепт свёкла с кефиром для похудения свекольного салата с сельдереем и кефира. Салат можно заправить оливковым маслом.

Полдник из стакана обезжиренного кефира. В результате на пятый день можно получить минус килограмм, легкость в организме и никакого дискомфорта. Щадящий вариант диеты для похудения Тем, кому сложно сидеть несколько дней только на кефире и свекле, предлагается особая диета, при которой нет необходимости кардинально менять свой рацион.

Однако жаренные и жирные продукты употреблять нельзя.

Диета рассчитана на 2 недели, в течение которых перед каждым приемом пищи необходимо выпивать 3 столовые ложки сока из свеклы, а вместо вкусного ужина употреблять стакан обезжиренного кефира. Конечно, минус 15 кг на весах после такой щадящей диеты вы не увидите, но уже через несколько дней почувствуете легкость и улучшение общего самочувствия.

А на сколько килограмм вы похудеете на такой диете, зависит только от индивидуальности вашего организма.

Свекла с кефиром плюс клубника Не рецепт свёкла с кефиром для похудения похудеть, но и очистить организм от токсинов и шлаков поможет коктейль из свеклы с кефиром, в который добавляется клубника.

В этом случае ягода является природным ароматизатором, и коктейль получается не только полезным, но и вкусным. Среднего размера свеклу отварить, очистить и разрезать на мелкие кубики. В блендер насыпать 1 ст.

Добавить разрезанные пополам три большие ягоды клубники. Полученный коктейль принимается каждое утро натощак в течение месяца.

За это время без особого изменения обычного рациона желудочно-кишечный тракт очистится и станет хорошо переваривать пищу. В результате этого можно получить минус кг за месяц.

Плюсы и минусы свекольно-кефирной диеты По отзывам худеющих, к плюсам такой диеты можно отнести:

12-10-2017, 21:39 0 0

Комментарии